爆裂長野 -BAKURETSU NAGANO-


飛行機だけは勘弁な。
by amino22
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あーもう

あらゆる事にネガティブ。
これはもう5月中は治りそうもない。
部屋で雄叫びあげたの久しぶりだよ、まったく。

四六時中イライライライライライライライライライラ。
困ったものだ。

食うもん食ってないからだろうか。

ああそうそう、目標の5kg減は達成できそうです。お腹減りました。
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# by amino22 | 2006-04-30 02:15 | その他

リバウンド

こういう事でも書いていないとダイエットを断念しそうなので、書くことにします。
そうリバウンド。
これがなければ、ダイエットはもっと素敵に楽しく健やかにできるはずです。

ホメオスタシス効果が働いている状態で、普段の食事に戻るとどうなるか。
今までとは比べものにならないほどエネルギーを吸収し、しかも吸収されたエネルギーは消費されずに蓄積される・・・ということです。
しかも食欲が以前にも増して旺盛になり、とにかく食べてしまうのです。
太りやすく痩せづらい体のできあがりだね。
じゃあ食べないで我慢すりゃいいじゃない!というわけなのだけど、なかなか難しい。

食欲と睡眠欲は似ているという事をどこかで見た覚えがあります。
もの凄く眠い状態で、根性で起き続ける事はできるか?
大抵の人は我慢できず寝るはずです。できる人はいますが、いずれ体をこわしますよね。
じゃあ、もの凄く何かを食べたい衝動を我慢し続けることは出来るか?
これも出来る人はいるでしょうが、食欲というは思った以上に人の理性を狂わせるものです。
ふと気づけば何かを食べていたり、食べ始めたら止まらない・・・なんてことも。

じゃあどうすりゃいいのさ!といわれれば・・・
停滞期で諦めないでダイエットを続けること。 でしょうか。
停滞期まで我慢できれば、その先も我慢できるんじゃないかと思えませんかっっ!!
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# by amino22 | 2006-04-29 01:36 | ダイエット

体重へらねっ

結構強引に体重を3kg減らしたものの、それからなかなか変化しない。
まあ、モヤシばかり食ってもいられないので色々食っているからだろうけど・・・。
ちょっと科学的にダイエットというものを調べてみた。

■停滞期
プチダイエットならあまり関係ないのだけど、結構減らそうと思うとぶち当たるのがこの停滞期というものらしい。
体重の約5%が急激に減少した場合、ホメオスタシス効果という体に備わる防衛機能が働くそうな。
これは体の各器官を省エネモードして、体重を減りにくくするという凄い機能なのだ、が、しかし。
全く以て、ダイエットには非常に迷惑な機能でもある。
この機能が働いているうちは、少量の食べ物でも効率よくエネルギーを吸収し、結構ハードに運動してもあまりカロリーを消費しない非常に燃費の優れた体になってしまうっっ!!国産のコンパクトカーのようだ。
ちなみに遭難者が粗末な食事でも長生きしちゃったりするのはこれだ。

だが停滞期になるということは、摂取カロリーが減少または消費カロリーが増えているということで順調なダイエットの証拠でもあるわけだ。
喜ばしくはないけれど、喜んで良い。
そうはいっても、ホメオスタシス効果を中断させてしまうような薬ができたら、それはもう素晴らしいだろうに。

この停滞期中にダイエットに飽きてしまったり諦めたりして辞めてしまうと恐ろしい事が起こる。
それは俗に言うリバウンドだ。

リバウンドとはなんだろう?とはまた次回ッッッ
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# by amino22 | 2006-04-27 02:16 | ダイエット

もおおーー

禁煙は一時中止しました!!
といっても、相当軽くした上に数も減らしますけどね。
ダイエット完了してから完全に辞めます。

自分ではそんなつもりなかったのだけど、なんか相当イライラしてたみたいで色んな人に迷惑をかけてしまいました・・・。
やはりダイエットと禁煙を両方やってできなくはいけど、ストレスが半端無いようです。んもー。

体重の方はそれなりに減ってきてます。
ただ栄養バランスが悪いのかわかりませんが、唇が荒れてしまって痛い(゜ε゜;)
修行だと思って続けますけどね。
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# by amino22 | 2006-04-24 13:34 | その他

どうでもいいが

本当にどうでもいいが、RAGFAIRはさっさと解散するべきだと思う。
FUCK!! BITCH!! ASS!!
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# by amino22 | 2006-04-21 17:34 | 音楽

ダイエットについて考える

禁煙とダイエット。両立できなそうで意外とできちゃうこれ。
禁煙はタバコ吸わなければいいだけだし、むしろ簡単といえる。タバコがなければいいんだもの。
どれだけ悶絶しようが、無い物は仕方ない。

しかしダイエットは食いたい物を食ってはならぬという、本能に逆らわなければならぬ。
家の台所には食い物がありまくりだ。キツイ。
腹が減ったらコンニャクゼリーでごまかし、暇があったらウーロン茶を飲む。
食って痩せるというのが一番いいんだろうけど、そんな都合の良い食材がいつも家にあるほどブルジョワではないしなー。
そこで俺は調べた。
安上がりでローカロリーで美味そうな何かがないものか。
当面の目標は標準体重になる-5kgだ。

・もやしマヨネーズ
これは簡単だ。もやしに熱を通してマヨネーズで食べるだけ。
もやしって意外と栄養あるんですよ、でもカロリーが少ない。食物繊維の塊だし。
マヨネーズも少しなら、カロリーも大したことねっす。
お好みで塩胡椒を少々かけても良いんじゃないですか。
歯ごたえの良さとマヨの口当たりが相まって、モリモリ食えること間違いない。
ほうら、旨そうだろう!

・こんにゃく料理
こんにゃくってば、ダイエットじゃ定番だね。カロリーすくないし。
しかし、味も素っ気も無い歯ごたえだけの食い物なので、料理するとなると難しい。
旨そうなコンニャクは無い物かと探すとコンニャクウドンというのがあった。
まあ、コンニャクのウドンで名前のまんまだけど、カロリーが低すぎてうける。
しかもなんか旨そう。すげえ旨そう!!

まあとりあえず、俺が心引かれた2品。とりあえずスーパー行ってきます
((((´皿`)
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# by amino22 | 2006-04-15 00:45 | コンピュータ

禁煙3日目

さぞかし悶絶するかとおもいきや、それほどタバコを吸う気にならない俺ガイル。
周りで吸う人があまりいないと禁煙しやすいのかもしれない。
そして食事量をグッと減らした為、禁煙よりも空腹の辛さが上回って禁煙どころではないという・・・。

まあ時々無意識のうちにライターやらタバコやらを探ってポケットに手を突っ込んだりしますが!
俺は負けない!!フォオオアア!!
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# by amino22 | 2006-04-14 12:43 | 禁煙

禁煙するぞ禁煙

いつのまにやらタバコを吸っていて、気づいたら辞められない自分。
体には悪いし、周りには迷惑だし、金もったいねーし・・・なんてのは、喫煙している人なら全員思っているはず。
そんなことは分かっていても、辞められないからタバコは怖いんだ。
今はどこでもタバコが吸える時代じゃないし、歩きたばこなんてもってのほか。
家族からもタバコやめろと言われるし、肩身が狭いことの上なし。

ええい!ならばやめてやるわ!!と何度も思ったけど、そんな楊枝よりも細い意志はあっけなく折れ・・・。
しかし、今回の決意は固い!!固いはず!!
でも、やっぱりすぐ吸っている自分が想像できてしまう・・・。

禁煙に成功したら、誰か褒美くれ褒美。
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# by amino22 | 2006-04-12 12:12 | 禁煙

ななんだこりゃ??

まずこの画像。
b0028243_209511.jpg


萌え。いやいや。
別に俺の好みとは無関係の画像なんだけど、いやそうでもないか。
ネットをぶらぶら彷徨っていたら見つけた不思議画像。どこの誰が書いたかしらないが・・。
この画像を保存してから、エクスプローラあたりで表示を縮小版にして見てください。
不思議な事が起こります・・。

ああべつに大変な事が起こるようなもんじゃないす・・・。あしからず。
ゴクリ・・・
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# by amino22 | 2006-04-11 20:15 | コンピュータ

どうでもいい発見

洗剤とか売ってるP&Gって会社あるよね。

置いてあった洗剤の横をみてたら、
プロクター・アンド・ギャンブル・ファー・イースト・インク
という非常に長ったらしい名前が書かれているではないか。
P&Gってプロクター・アンド・ギャンブルだったんだ!!なんて少し感激したため、調べてみた。

P&Gサイトより抜粋
P&G(プロクター・アンド・ギャンブル)が誕生したのは1837年10月31日。恐慌に見まわれていた米国のオハイオ州シンシナティでのことです。石鹸製造業のジェームス・ギャンブルと、ローソク製造業のウイリアム・プロクターが「石鹸もローソクも原料は同じ。互いに競争するより提携を」と、7192.24ドルを半額ずつ出資して設立したものです。
 1850年頃には、マイアミ・エリー運河の近くに新しい工場を建設。設立後約20年で「シンシナティで最も生産量の多い会社」と言われるまでになりました。

会社古っっ。古っ!
創業170年かよ、やるなP&G。老舗じゃん。
そして今日もプロクターとギャンブルの功績を称えながら、ありがたくアリエールで洗濯する俺がいるのでした。
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# by amino22 | 2006-04-09 01:48 | その他